薬・支払い・ゴミ出し: 忘れられない用事を 1 回で済ませる設定例

「思い出す」を仕事にしない

忘れられない用事ほど、毎回思い出そうとして疲れます。薬は毎日、家賃は毎月、ゴミ出しは毎週。周期が決まっている用事は、一度だけ設定して、あとはアラームに思い出させるのがいちばん楽です。ここでは MustDo（やるまで鳴るアラーム） を例に、6 つの用事の設定を具体的に書きます。どれも「鳴ったら止める、まだならスヌーズ」で運用します。

設定例（6 つ）

手順: MustDo で一度だけ設定する

1. 用事を、動詞で短く入れる。「薬」ではなく「薬を飲む」。鳴ったときに「何をすればいいか」がそのまま読めるので、迷いません。
2. 時刻は「手が空いている時刻」に。薬は夕食後の 21:00、振込は銀行アプリを開ける朝の 10:00。会議中に鳴る時刻は、スヌーズの癖をつけるだけです。
3. 周期がある用事は繰り返しを付ける。毎日・毎週・毎月・毎年に加えて、「毎月 25 日」「毎週 火・金」「2 週間ごと」「毎月 第1 火曜日」のように決められます。終了日や回数も指定できます。
4. 音を用事ごとに変える。25 種類から選べます。薬は穏やかな音、締め切りは緊急向け。鳴った瞬間に用事がわかります。
5. 鳴ったら、やって止める。まだなら「10分後」「1時間後」「明日」。止めると「やった」として完了に移ります。薬を飲む前にスヌーズを選べば、10 分後にもう一度鳴ります。

繰り返しの用事を「明日」にすると、どうなる？

ここだけ覚えておくと迷いません。繰り返しの TODO を「明日」にスヌーズすると、今日の回だけを飛ばします。明日の回は、もともと明日鳴る予定です。「今日はゴミが無いから出さない」というとき、「明日」を押しても明日 2 回鳴ることはありません。

単発の TODO の「明日」は、設定しだいで「同じ時刻」か「決まった朝の時刻」になります。夜 22:00 の「折り返す」を「明日」に回して翌朝 9:00 に鳴らす、という使い方が便利です。

用事ごとのコツ

• 薬: 朝と夜で TODO を分けます（「朝の薬」「夜の薬」）。1 つにまとめると、どちらを飲んだか迷います。飲み忘れに気づいたときにどうするかは、必ず医師や薬剤師の指示に従ってください。アプリは思い出すための道具で、服用の判断はしません。
• 支払い: 引き落とし日の 2〜3 日前に「残高を確認する」を別に入れておくと、「鳴ったのに払えない」が無くなります。
• ゴミ出し: 前の晩の「ゴミをまとめる」と、当日朝の「出す」の 2 本に分けると、朝の時間が短くて済みます。
• 折り返し電話: 相手の都合のよい時間帯を TODO のメモに書いておきます。鳴ったとき、メモもいっしょに見られます。
• 締め切り: 締め切り当日ではなく、「取りかかる日」に鳴らします。金曜 17 時締めなら、木曜 16:00 の「経費精算に着手」。

一度設定したら、あとは信じる

設定が終わったら、「思い出す」を手放してください。鳴るまで忘れていていい、というのが「やるまで鳴る」アラームの本当の効き目です。マナーモードでも集中モードでも鳴る仕組み（AlarmKit）についてはこちらの記事を、AI から TODO を入れる方法は Claude に TODO を頼むをどうぞ。